Vannak emberek, akik reggelente nem hagyják el a házukat anélkül, hogy előtte ne zuhanyoznának. Bár ez higiénikusnak tűnik, egyes bőrgyógyászok szerint ez káros lehet. De ez néha az évszaktól is függ, hiszen télen a bőrünk száraz, és a túl sok zuhanyzás még szárazabbá teheti.
Van néhány zuhanyzási tippünk, ami a tested javára válhat.
Prioritást élvezzen a láb
A lábmosás fontos része a bőrgyógyászok által ajánlott 3 lépéses zuhanyzási rutinnak, hiszen a lábadon felhalmozódik a szennyeződés, ha mezítláb vagy papucsban jársz, és felhalmozódik a baktériumtenyésztő nedvesség, ha zoknit vagy cipőt viselsz.
Az éjszakai zuhanyzás megelőzheti az izomgörcsöket
Ha izmaid fájnak és sajognak egy hosszú munkanap után, egy meleg zuhany segíthet enyhíteni a kellemetlen érzéseket. A meleg víz segít enyhíteni az izomfeszültséget és elősegíti a jobb alvást is. A meleg zuhanyzás megelőzheti az éjszakai lábgörcsöket is, ami az emberek akár 60 százalékát érintő gyakori állapot.
A lefekvés előtti zuhanyzás nem tesz jót a hajadnak
Ha közvetlenül lefekvés előtt zuhanyozol, és úgy fekszel le, hogy a hajad még nedves, az nem tesz jót sem a hajfürtjeidnek, sem az egészségednek. Ha nedves hajjal alszol, a párnahuzat nedvességet szív magába, és meleg, párás környezetet teremt a káros baktériumok szaporodásához. Ez pedig különböző fejbőrproblémákhoz vezethet, például viszketéshez, irritációhoz és korpásodáshoz.
A napi 2x zuhanyzás zsírosabbá teheti a hajadat
A frissen mosott haj jól néz ki, de a túl gyakori hajmosás valójában zsírosabbá teheti a tincseket. Minden alkalommal, amikor a kedvenc samponodat használod, kissé kiszárítja a fejbőrödet, aminek hatására válaszként több faggyút termel. Ha az a szokásod, hogy naponta mosod a hajad, a fejbőröd azt az üzenetet kapja, hogy folyamatosan több olajat kell termelnie, hogy megakadályozza a fejed bőrének kiszáradását. Ez viszont azt eredményezi, hogy a hajad gyorsabban zsírosodik.
Az esti zuhanyzás enyhítheti a szezonális allergiát
Ha szezonális allergiában szenvedsz, az éjszakai zuhanyzás segíthet enyhíteni a tüneteket. A szabadban töltött idő azt jelenti, hogy az allergének, például a pollenek és a por, a bőrödre és a ruháidra kerülnek, és ha nem zuhanyozol le lefekvés előtt, ezek az anyagok az ágyneműdre kerülhetnek. Ha az a szokás, hogy reggelente a zuhany alá ugrasz, fontold meg, hogy változtatsz a rutinján, és helyette este tusolsz, hogy elkerüld a kellemetlen tüneteket.
A hónaljat érdemes előnyben részesíteni
Ha tetőtől talpig szappannal és vízzel mossa meg a testét, az bőrproblémákat okozhat. A hónalj területén azonban elengedhetetlen az alapos higiénia fenntartása. Dr. Sandy Skotnicki egy 3 lépéses zuhanyozási rutint ajánl, amely magában foglalja a hónaljmosást a napi zuhanyozás helyett, hogy elkerüljük az olyan problémákat, mint az ekcéma.
Nem ajánlott túl gyakran zuhanyozni
Dr. Chris, az „ITV This Morning” című műsorának rezidens orvosa szerint a mindennapos zuhanyzás nem tesz jót, mivel kimossa a bőrön élő barátságos baktériumokat. Ráadásul a napi zuhanyzás nemcsak a bőrnek, hanem a hajnak is rosszat tesz. Dr. Angela Lamb úgy véli, hogy a túlzott hajmosás kiszáríthatja a hajat, és tompítja a színét. Ezért sok bőrgyógyász azt javasolja, hogy minden második nap vagy hetente 2-3 alkalommal zuhanyozzunk, Dr. Niket Sonpal MD pedig azt mondja, hogy a minden második nap vagy annál kevesebbszeri sampon használata az ideális.
via: nowiveseeneverything.club